• Mac
  • 14. december 2025

Start i sikker tilstand på din Mac med Apple Silicon

Pludselig fryser skærmen. Hjulspinneren snegler sig rundt, og din ellers lynhurtige M-serie Mac nægter hårdnakket at samarbejde

Lyder det bekendt? Uanset om du oplever mystiske kernel panics efter en opdatering, app-konflikter der dræner batteriet, eller du blot vil sikre dig, at et stædigt systemproblem ikke skyldes en enkel udvidelse, findes der et skjult super-værktøj i macOS: Sikker tilstand.

Mens Safe Mode på Intel-Macs har været kendt i årevis, har Apple Silicon-versionen fået en større overhaling - og den kan gøre underværker, når din Mac opfører sig som en trodsig teenager. I denne artikel guider IT Forum Danmark dig til, hvordan du tænder for den digitale nødudgang, præcis hvad der sker i kulissen, og hvordan du sikkert vender tilbage til normal tilstand bagefter. Kort sagt: Alt, du skal vide for at give din M1, M2 eller M3 Mac den friskstart, den fortjener.

Klar til at trække stikket (på den rigtige måde) og få fuld kontrol over din Mac igen? Så læs med videre - det kan være forskellen mellem timer i fejlsøgning og få minutter i Sikker tilstand.

Start i sikker tilstand på din Mac med Apple Silicon

Hvad er Sikker tilstand på Apple Silicon, og hvornår bør du bruge den?

Når du starter din Mac med Apple Silicon (M1, M2 eller M3) i Sikker tilstand - “Safe Mode”, beder du macOS om at køre med de absolut mest nødvendige system­komponenter og samtidig udføre en række selvreparerende handlinger. Formålet er at afgøre, om problemer skyldes selve operativ­systemet eller noget, der indlæses oven på det.

Hvad sker der bag kulissen?

  • Verificering af systemvolumen: APFS-kontrol (fsck_apfs) scanner og reparerer den signed system volume (SSV), der huser macOS-filerne.
  • Rydning af caches: Kerne- og kerne-udvidelses­caches, skrifttype-caches, samt visse systemdæmoners cachefiler slettes. Det fjerner korrupte data, som kan blokere en normal opstart.
  • Deaktivering af tredje­partsindhold:
    • Kerne­udvidelser (kexts) fra udviklere uden for Apple indlæses ikke.
    • Login­objekter, LaunchAgents og LaunchDaemons fra /Library samt ~/Library pauses.
    • Systemtjenester som Dropbox Finder Extension, antivirus-agenter m.fl. forhindres i at starte.
  • Klipning af “ekstra fedt”: Ikke-essentielle skrifttyper, skrifttypesuiter og printer-/scannere-drivere springes over.

Begrænsninger mens du er i sikker tilstand

Fordi kun kernekomponenterne kører, vil du opleve visse kompromiser:

  • Reduceret grafik: Metal- og Core Animation acceleration er slået fra; systemet falder tilbage på basale drivere, så vinduesanimationer kan virke “hakkende”.
  • iCloud & Handoff-funktioner: Synk­ronisering af iCloud Drive, Sidecar, Universel udklipsholder og Continuity Camera er helt eller delvist slået fra.
  • AirPlay, Wi-Fi-opkald og visse Bluetooth-profiler kan være midlertidigt utilgængelige.
  • Begrænset skrifttypeadgang: Kun systemfonte indlæses; bruger­definerede fonte vises måske ikke korrekt.

Apple silicon vs. Intel macs - Hvad er forskellen?

Funktion Apple Silicon (M-chip) Intel
Indgang til Sikker tilstand Hold Power > Vælg disk > Hold Skift > “Fortsæt i Sikker tilstand” Hold Skift nede umiddelbart efter startlyd/logo
Signed System Volume (SSV) Verificeres automatisk ved hver Sikker-tilstand-opstart Ikke relevant (før macOS 11)
NVRAM & SMC Integreret i M-chippen - nulstilles ikke separat Kan nulstilles med ⌥⌘PR resp. af-/på strøm
T2-sikkerhedschip Fuldt integreret i M-chip Separat coprocessor på visse 2018-2020 modeller

Typiske scenarier hvor sikker tilstand er guld værd

  1. Mac’en hænger under opstart (progress bar fastfryses).
  2. Gentagne kernel panics eller pludselige genstarter.
  3. Apps crasher efter installation af ny software, plug-ins eller drivere.
  4. Mistanke om malware eller adware, der starter automatisk.
  5. Grafiske fejl (skærmflimmer, glitch), som forsvinder i Sikker tilstand - tegn på GPU-driverproblemer.

Gør dette før du går i sikker tilstand

  • Tag backup - Time Machine eller anden løsning, især hvis FileVault er aktiveret.
  • Frakobl periferiudstyr (USB-hub, Thunderbolt-dock, eksterne GPU’er). Kun strøm og tastatur/pegefelt bør være tilsluttet.
  • Sæt strøm­kablet i - macOS kan være længe om at kontrollere systemvolumen.
  • FileVault-bemærkning: Er disken krypteret, skal du muligvis logge ind to gange (først for at låse disken, dernæst for selve kontoen).

Når du er forberedt og kender begrænsningerne, er Sikker tilstand et af de mest effektive - og mest undervurderede - værktøjer til fejlfinding på moderne Macs.

Trin for trin: Sådan starter, bekræfter og forlader du Sikker tilstand på en Mac med Apple Silicon

Følg guiden nedenfor, når din M-serie Mac skal startes i Sikker tilstand. Processen adskiller sig markant fra ældre Intel-maskiner, så vær omhyggelig med rækkefølgen.

  1. Sluk computeren helt
    Vælg -menuen > Luk ned…, og vent til skærmen er sort, eller hold ⌘⌥⌃⏏︎ (Tænd/sluk) nede i ca. 10 sek., hvis den er frosset. Frakobl gerne eksternt tilbehør (USB-diske, docks, skærme), så drivere ikke forstyrrer opstarten.
  2. Hold tænd/sluk-knappen nede
    Tryk og hold knappen, til teksten “Indlæsningsindstillinger” eller et tandhjuls-ikon vises. Slip først derefter.
  3. Vælg opstartsdisken
    Du ser nu skive-ikon(er) under overskriften Opstartsvolumener. Klik den disk, du vil starte fra - oftest Macintosh HD.
  4. Aktivér Sikker tilstand
    Hold Shift nede, og klik derefter på “Fortsæt i Sikker tilstand” i højre hjørne. Slip Shift, når Apple-logoet eller en statuslinje vises.
  5. Log ind - måske to gange
    Indtast din adgangskode. Benytter du FileVault, skal nøglen først låse disken op, hvorefter du logger ind igen, når skrivebordet vises. Det er normalt.

Sådan bekræfter du, at du reelt kører i sikker tilstand

  • På login-skærmen står der “Sikker start” øverst til højre.
  • Efter indlogning: Åbn  > Om denne Mac > Systemrapport… > Software. Feltet Starttilstand skal vise Safe.

Sådan forlader du sikker tilstand

Genstart blot computeren uden at holde taster nede ( > Genstart…). Den næste opstart bliver helt normal.

Fejlfinding, hvis noget går skævt

Problem Løsning
“Fortsæt i Sikker tilstand” vises ikke Sørg for, at Shift holdes nede efter du har klikket disken, og før du trykker “Fortsæt”. Prøv evt. et andet eksternt tastatur.
Havner i Gendannelse i stedet Du har sluppet tænd/sluk-knappen for tidligt eller valgt indstillingen “Options”. Sluk helt, og gentag trin 2-4.
Eksterne enheder afbryder opstarten Kobl alt fra undtagen strøm og tastatur. Start igen. Tilslut enheder én ad gangen, når Mac’en er i normal tilstand, for at finde synderen.
Grafik eller iCloud-tjenester virker ikke Det er forventet i Sikker tilstand; genstart normalt. Funktionen deaktiverer bl.a. hardwareaccelereret Metal-grafik, Handoff og AirDrop.

Små forskelle mellem ventura, sonoma og (forh.) sequoia

  • Ventura (13): Tandhjuls-ikonet hedder “Valgmuligheder”.
  • Sonoma (14): Apple har omdøbt knappen til “Fortsæt i Sikker tilstand” (fra “Fortsæt i sikkerhedstilstand”).
  • macOS Sequoia (15): Viser nu en kort beskrivelse under knappen; funktionen er ellers identisk.

Nvram, smc og t2 - Hvad med apple silicon?

På M-serien er NVRAM integreret i System Management Controller. Hvis Sikker tilstand ikke løser store opstartsproblemer, kan du nulstille NVRAM ved at slå Mac’en helt fra og holde tænd/sluk-knappen nede i 15 sekunder, indtil status-lyset blinker. Der findes ingen separat T2-chip - alle sikkerhedsfunktioner er indbygget i M-processoren.

Indholdsfortegnelse